筋トレ

あなたが太ってしまったのには理由があります。それぞれの生活環境や習慣の蓄積が今のあなたの体を作ってきました。現状を認識することが問題解決への一歩となります。

トレーニングには３つの原理と５つの原則というのがあるのをご存知ですか？このエントリーではより効率的・効果的に身体作りが進められるようにトレーニングの5原則について解説します。