春の足跡が聞こえてきました!😁

ダイエット

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コーヒーの知識

人生を変えるコーヒーの飲み方|コーヒーはもっとも身近なスーパーフードである!

この投稿はアメリカの医学博士ボブ・アーノットさんが、これまで健康には弊害の多いと思われてきたコーヒーが、実は飲めば飲むほど健康状態がよくなるということに気づき、その研究成果をまとめてわかりやすく解説してくれた本「米国の医学博士が伝授する 人生を変えるコーヒーの飲み方」を紹介しています。
健康維持

40代後半のおじさんが5か月で-10kgのダイエットを成功させた7つのステップ

あなたが太ってしまったのには理由があります。それぞれの生活環境や習慣の蓄積が今のあなたの体を作ってきました。現状を認識することが問題解決への一歩となります。
コーヒーの知識

筋トレにコーヒーが効く3つの理由|カフェインとクロロゲン酸の効果

このエントリーでは、コーヒーの持つ様々な効能が筋トレやトレーニングにどれほど寄与するのかを考察していきます。
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